"instead"和"instead of"都表示“代替”或“而不是”的意思，但它们在 词性和用法上存在明显的区别。
词性
instead：副词，通常位于句尾，也可以位于句首，但不能位于祈使句的前面或句中。
instead of：介词短语，后面需要跟宾语，宾语可以是名词、代词、动名词或动词不定式。
用法
instead：
作为副词，表示“代替”或“顶替”，通常不直接跟被取代的对象，而是用于描述一种替代或相反的情况。
可以单独使用，或后跟动词原形（在省略句中），用于连接前后两个句子或从句，表示一种替代或相反的关系。
instead of：
作为介词短语，后面跟宾语，表示“代替”或“而不是”，明确指出被取代的对象。
通常用于指出某个动作、事物或人被另一个所取代，后面可以跟名词、代词、动名词或动词不定式。
示例
Instead：
I'll go to the park instead of the beach.
Instead of studying, she went shopping.
Instead of：
Instead of driving, he walked.
Instead of coffee, I had tea.
总结
instead主要用作副词，用于描述替代或相反的情况，可以单独使用或后跟动词原形。
instead of是介词短语，后面必须跟宾语，用于明确指出被取代的对象。
通过这些区别，可以根据具体的语境选择合适的短语来表达“代替”或“而不是”的意思。
