沉浮子的原理主要基于阿基米德原理，即浸入流体中的物体受到的浮力等于它所排开的流体重量。沉浮子通过改变其排水体积来调整自身的浮力，从而实现上浮或下沉。具体来说：
1. 当外部施加压力时，例如通过捏瓶子，瓶内空气被压缩，导致瓶内气压增大。
2. 增大气压会将水压入沉浮子内部，增加了沉浮子的总重量，使其下沉。
3. 当外部压力解除时，瓶内气压减小，沉浮子内部的水会流出，导致其总重量减轻，浮力大于重力，沉浮子上浮。
沉浮子的设计允许水通过其下端的小孔进出，这样就可以通过改变内部空气的体积来调整排水量，进而控制沉浮子的浮力。这个原理也被应用于潜艇，通过调整水舱中的水量来改变潜艇的浮力，实现下潜和上浮
