自发热护膝的原理主要基于以下几种方式：
热电效应：
护膝内置的加热元件，如小型电池和电阻丝，在电流通过时会产生热量，提供温暖。
远红外线技术：
某些护膝使用特殊材料，如陶瓷或托玛琳（电气石），它们能够将电能转化为红外线能量，产生热量并渗透皮肤，促进血液循环和缓解疼痛。
压电效应：
当护膝受到人体温度和压力的变化时，某些材料如托玛琳可以释放出远红外负离子，产生微电流和热电刺激效应，导致护膝发热。
生物功能材料：
结合纳米技术，某些护膝材料能够激活细胞，促进新陈代谢，改善微循环。
这些原理共同作用，旨在通过提供局部温暖和红外辐射，帮助缓解膝盖疼痛，促进血液循环，加速组织修复，并可能具有一定的保健和治疗作用
