巴纳姆效应（Barnum Effect），也称为福勒效应（Forer Effect），是一种 心理学现象。它描述了人们倾向于相信那些看似专门为他们量身定制的描述，即使这些描述实际上非常模糊且普遍适用。这个效应是以19世纪美国马戏团表演者P.T. 巴纳姆的名字命名的，他以能够让每个观众都感到内容与自己息息相关而著称。
巴纳姆效应的原理在于，人们天生渴望了解自己，希望别人能够看到自己的独特之处。当面对一些模糊、泛泛而谈的人格描述时，人们往往会觉得这些描述特别适合自己，从而接受这些描述并认为它们准确地揭示了自己的特点。
这种效应在多个领域都有体现，例如占星术、塔罗牌、心理测试游戏等，人们往往会因为这些模糊的描述而相信它们是专门针对自己的。
要避免巴纳姆效应的影响，关键在于保持客观和理性的态度，不盲目相信那些看似个性化的描述，而是要通过更全面和客观的方式来了解自己。
