马甲线是指腹部肌肉线条的美称，特指在腹部没有多余脂肪的情况下，腹直肌和腹外斜肌间形成的明显肌肉轮廓。这种线条在肚脐两侧尤为明显，看起来类似马甲的轮廓，因此得名。拥有马甲线通常代表着腹部肌肉较为强壮和健康，是健身爱好者和追求健康生活方式人士追求的身体标志之一。
要形成马甲线，需要通过以下方式：
健身运动：
包括仰卧起坐、平板支撑、俄罗斯转体等针对性的腹部锻炼。
有氧运动：
如跑步、游泳、跳绳等，有助于降低体脂率，让肌肉线条更加明显。
饮食控制：
减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质和蔬菜，控制整体热量摄入。
生活习惯：
保持良好的生活习惯，有助于维持健康的体态和肌肉线条。
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