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体重身高比例计算公式

体重身高比例可以通过以下公式进行计算:

女性标准体重公式

标准体重(公斤)= 身高(厘米)- 105

男性标准体重公式

标准体重(公斤)= 身高(厘米)- 100

体重指数(BMI)公式

BMI = 体重(kg)/ 身高(m)²

示例计算

女性

身高165厘米,标准体重 = 165 - 105 = 60公斤

BMI = 60 / (1.65)² ≈ 22.04

男性

身高175厘米,标准体重 = 175 - 100 = 75公斤

BMI = 75 / (1.75)² ≈ 24.49

建议

标准体重范围:一般成年人在标准体重上下10%浮动属于正常现象。

BMI正常范围:18.5~23.9。

超重和肥胖判断

24≤BMI<28为超重状态

BMI≥28为肥胖状态

通过这些公式和示例计算,可以评估个人的体重和身高是否匹配,以及是否处于健康体重范围内。如果有需要,可以根据这些数据调整饮食和运动计划。

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