面对婚外情被发现的情况，以下是一些建议：
承认错误并道歉
坦诚地承认自己的错误，并向配偶道歉。表达诚挚的悔意，为双方寻求解决问题的途径打下基础。
寻求专业帮助
如果无法放下情人，建议寻求心理咨询或婚姻治疗等专业帮助。这些专业人士可以帮助处理情感，寻找解决问题的方法。
结束婚外情
如果不想伤害配偶，应尽早结束婚外情，并与情人断绝关系。尽管这可能会带来痛苦，但这是保护婚姻关系的重要步骤。
借助时间和空间
给自己一些时间和空间去思考和恢复，通过锻炼、旅行、读书等方式来分散注意力，走出婚外情的阴影。
为婚姻关系付出更多努力
与配偶坦诚沟通，了解彼此的感受，共同寻找解决问题的方法。尝试改变自己的行为和态度，以满足配偶的需求和期望。
选择原谅并修复关系
如果决定原谅伴侣，需要共同努力，通过心理咨询和夫妻关系治疗等方式来修复受损的信任和沟通。这需要勇气和决心，但也是重新找回幸福的机会。
选择离婚
如果无法忘记背叛，或者认为婚姻无法继续，选择离婚可能是唯一的出路。离婚可以为自己争取重新开始的机会，但需要面对财产、子女抚养等问题。
与情人划清界限
如果决定继续婚姻，应坚决与情人断绝关系，并向配偶展示决心。同时，要理智分析婚姻中的问题，与配偶共同寻找解决方案。
明白婚外情的本质
婚外情可能带来短暂的快乐，但很少能长久维系幸福。需要认识到自己的行为对家庭和配偶的伤害，并承担相应的后果。
请根据个人情况和需求，选择最适合自己的解决方案。每个人的情况都是独特的，因此没有一种通用的方法可以适用于所有人。最重要的是，要为自己的选择负责，并努力修复和维护婚姻关系。
