打坐双盘结手印掌心都是汗水怎么回事?
是冷汗还是暖了出汗，平时爱不爱出汗，掌心都是汗水的同时身体其他部位有没有感受，还是下座的时候发现的，之前都没感觉。
双盘左右腿互换好吗?
双盘左右腿互换视具体情况而定。 刚开始练习双盘，最好换腿，左右腿平衡练习。伽南老师说这是为了左半身和右半身阴阳调和，不至于不平衡导致腿粗细不一样、脸颊大小不一样。 如果可以双盘两小时以上不疼痛，就不需要再换腿了，身体已经基本平衡了。
打坐什么是单、双盘、散盘，比如人有点胖那打坐那不是不能?
随缘吧! 不过当然双盤效果好一些~~ 打坐双盤能够是最好~至少也要单盤~(慢慢的进步无妨)~~但是'像解-放-军的散盤'效果就比较不佳了~~
双盘坐看电视有效吗?
练双盘的确有一定功效，网络介绍比较多，正常人不要神化，如在看书、上网、看电视都可以两脚一盘，当做养生来练。当然有些修行人通过有指导训练，运用正确呼吸达到禅定，我结合几年练习体验，简单通俗理一理功效。 坚持每天练双盘，无论是初学者还是锻炼养生者首先要做到，持之以恒，初学者练双盘更多是痛苦，身心苦、肌肉痛，能上双盘时间短又痛，何无双盘过程中某一时间肌骨舒心或双盘结束后下肢通畅，注意提醒的是有缘良师指点一二，有可能改变练双盘技巧与功效。
