打豆浆时,黄豆的浸泡时间 至少为6小时,建议为12小时。以下是具体的浸泡方法和建议:
浸泡时间
黄豆需要浸泡至少6小时,以确保充分吸水膨胀。
最佳的浸泡时间为12小时,这样黄豆能完全被磨碎,口感更好,营养损失也更少。
在夏天,由于温度较高,建议将黄豆放入冰箱中浸泡,12小时的效果相当于室温浸泡8小时。
浸泡方法
将黄豆清洗干净后,用冷水浸泡。
可以将黄豆放入锅中,加水煮开后继续煮5分钟,然后倒入清水中揉搓,去除外皮。
其他注意事项
浸泡过程中,黄豆会吸收水分膨胀,变得更加柔软,有利于后续磨浆时破壁更彻底。
热水焯烫黄豆可以激发豆香,但需注意不要使用热水或开水,以免损失营养成分。
通过以上步骤和技巧,可以确保打出的豆浆口感香浓细腻,营养价值高。