撕名牌是一种流行的休闲竞技游戏，起源于韩国SBS综艺节目《Running Man》，并在中国浙江卫视《奔跑吧兄弟》中广受欢迎。以下是一些撕名牌游戏的规则和玩法：
游戏准备
道具准备
一张纸板
一根绳子
多张名牌（上面写有参赛者的名字）
制作名牌
将纸板剪成多个小块
在每个纸块上分别写上不同的数字或字母
用绳子将纸块绑在一起，挂在参赛者的脖子上
每个参赛者身上粘有若干张自己的名牌
游戏规则
比赛期间
参赛者不得使用任何其他工具进行攻击，只能使用手和脚。
如果参赛者被其他人撕掉名牌，则被攻击者应当停止脚步，口头宣布自己被打败并退出比赛，同时将自己的名牌交给攻击者。
被攻击者在退出比赛后，不能再次进入比赛区域，而攻击者则可以继续参与比赛，获取更多积分。
比赛时间为30分钟或者到最后一位参赛者的名牌均被撕掉为止。
特殊规则
有些版本中会引入间谍角色，间谍需要利用其他队员相互撕掉别人的名牌，最后留下自己的就获胜。如果间谍被其他人发现并撕掉，则间谍输掉比赛。
名牌中可能包含特殊功能，例如名牌内贴有队友或敌人的名字，或者名牌被撕掉后会有相应的效果，如增加生命值或直接淘汰。
游戏玩法
分组
游戏一般分为两组或三组，每组的人数根据具体情况而定，例如每组2-6人。
在某些版本中，参与者不知道自己队友是谁，需要通过寻找线索或询问来辨认队友。
名牌贴法
每个参赛者的后背上都会贴上自己的名字，叫做名牌。名牌可以贴在上衣、背包或其他显眼的位置。
游戏过程
游戏开始后，参赛者可以在场地内自由活动，寻找机会撕掉其他参赛者的名牌。
参赛者可以采用运动战或正面对战，但需注意避免过度的肢体接触和冲撞，确保游戏安全。
如果一名参赛者的名牌被撕掉，则该参赛者被淘汰，必须立即退出比赛场地。
获胜条件
游戏持续进行，直至只剩下最后一名参赛者，该名参赛者即为本次撕名牌个人战的获胜者。
在某些情况下，如果比赛时间到达限制仍未决出获胜者，则可以根据剩余名牌数量或其他标准来评判获胜者。
建议
安全第一：确保游戏过程中不造成伤害，遵守游戏规则。
团队合作：在团队赛中，队员之间可以相互配合，共同对抗其他队伍。
策略运用：根据比赛情况灵活运用策略，如寻找盟友、保护自己的名牌等。
通过以上规则和玩法，撕名牌游戏可以作为一种有趣的团队活动或竞技比赛，适合不同年龄段的人群参与。
