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半程马拉松一般人时间

半程马拉松(Half Marathon)是一项长距离跑步比赛,全程为21.0975公里。根据不同的训练水平和体能状况,一般人完成半程马拉松的时间会有所不同。以下是一般人完成半程马拉松所需时间的概述:

专业跑者:通常在1小时多一点即可完成。

业余跑者:一般在2小时左右完成,如果训练有素,可能跑进1小时30分至2小时30分之间。

未训练者:可能需要3小时以上。

普通体育爱好者:一般用时约为2个小时左右。

不同年龄段

20-30岁:1小时30分至2小时之间。

30-40岁:1小时40分至2小时10分之间。

40-50岁:1小时50分至2小时20分之间。

50岁以上:2小时到2小时30分之间。

需要注意的是,这些时间仅供参考,实际完成时间会因个人差异而有所不同。完成半程马拉松最重要的是参与和享受过程,而不是单纯追求时间。

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