跑步是小步跑好还是大步饱好?
跑步当然要小步跑不累了。也要看在什么情况下去跑步？如果是比赛似的跑步，刚开始时要小步跑，但快要到了终点时，就要加大速度大步的去跑，才有可能超越选手。
跑步还是小步跑比大步跑更加好，我们现在会很多人会选择跑步，跑步不仅仅可以减肥，还可以锻炼身体，都是小步慢慢跑
三公里应该大步跑还是小步跑?
小步是用于长距离，保持体力，大步用短跑看你步幅多大，如果你本身爆发力不好且肌肉力量不够就别用大步短跑，你自己目测下你夸步的那个距离会使你来回摆动的频率快就那个，慢慢习惯吧。 总之，大步练频率，小步练一练大步。
是小步跑快还是大跑快?
对于初跑者和一般的跑步爱好者来说,肯定是小步幅比大步幅要好。小步快跑,速度快,稳定性好,对身体的冲击也小一些,最主要的是保护膝盖。
小步跑正确姿势步幅?
小步跑 小步跑是一种体育项目，要求步幅小，频率快而放松。 在小跑步中，身体应稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压，小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作。 小步跑作用是常见的运动对身体好特征步幅小，频率快而放松 身体重心向上，上身重心微微向前，两眼平视前方，两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求步幅小，频率快而放松。放松，小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作。 动作要领 1.上体正直肩放松，两臂前后自然摆动。 2.髋、膝、踝关节放松，迈步时膝向前摆出，髋稍有转动。 3.当摆腿的膝向前摆动的同时，另一腿的大腿积极下压，足前掌扒地式着地，着地时膝关节伸直，足跟提起，踝关节有弹性。
1000米跑应该大步跑还是小步跑?
个人觉得一千米应该跨大步，而不应该跨小步。因为一千米是属于长跑，长跑考验的就是一个人的耐力。在长跑中跨大步的情况下可以减少跑步的频率，也就是说可以节省体力。如果是短跑的话就要提高跑步的频率以提高跑步的速度。所以说我们做不同的事情要采取不同的方法。
原地小步跑和碎步跑的区别?
小步跑和碎步跑这两个跑是有很大区别的。原地小步跑的动作是两臂握拳置于腰间，重心上提，利用膝关节的屈伸和前脚掌的用力，使两腿交替跑动，跑动时膝关节放松协调用力，两个脚掌向后扒地。 碎步跑是在小步跑的基础之上，频率比小步跑要快，肌肉发力比小步跑要紧张一些，小步跑要求动作协调用力，碎步跑要求动作频率要快。
短跑中应该跨大步跑还是小步跑好?
短跑中應該大跨步跑好還是小步跑好，這不能一概而論，需要具體情況具體看。我初中同學W，60/100米短跑非常出色。他就是小步跑，因為他人不高(現在也只有1米75)但爆發力出色(立定跳遠3米8)，步頻快。他當年就是憑藉60米7秒3轉學去了少體校專攻跳遠。
小步是用于长距离，保持体力，大步用短跑看你步幅多大，如果你本身爆发力不好且肌肉力量不够就别用大步短跑，你自己目测下你夸步的那个距离会使你来回摆动的频率快就那个，慢慢习惯吧。
