为什么练pc肌可以脱敏?
不能脱敏。 练习PC肌的好处有两点： ①提高丁丁的硬度 ②提高控制能力，在比较兴奋的时候，可以通过放松PC肌，起到一定的降低兴奋的作用。 当然了，练习PC肌需要坚持，三五天肯定是没有任何效果的。
有没有人锻炼过pc肌肉，怎么锻炼，求解?
呵呵，你知道PC肌，就应该知道它在哪吧，你小便的时候憋住小便就会感觉到那块肌肉了。锻炼其实相当简单，无论在哪都可以练的，方法就是你怎么憋住小便的，就怎么练，不停的紧张放松紧张再放松，刚开始可能做不了几个，慢慢就能练起来的，每天加几个，知道一次能连续做50个，在中间可以有几次是保持肌肉紧张7秒钟左右的，1各月就有效果的，对勃起很有帮助。
PC肌正确练习法，怎样才能锻炼PC肌肉?
患者仰卧床上，以头部与双脚为支点，抬高臀部，同时收缩PC肌；放下臀部，同时放松PC肌。这样可使腰腹腿臀肌和阴部肌肉同时都能得到锻炼。
