史泰龙如何成名的?
阿诺德·施瓦辛格以及史泰龙他们的肌肉怎么练的?
建议你训练各种俯卧撑（网上有视频教学）练习上臂、胸部、背部的肌肉，每次练透，然后第二天休息，等不太酸了再练，期间多吃鸡蛋，特别是蛋白，有条件的话吃点蛋白粉。 大肌肉训练三分练七分吃，且不要蛮练，休息期间发酸其实是在长肉，若你不管它狂练的话容易伤到肌肉组织，没有好处。这样的训练方法比较科学，也比较省力。 腹肌要做各种仰卧起坐，是要天天练的，因为肌肉结构和上述的不一样，要求中等次数，但组数要多。 另外，他们这种纯爷们的肌肉是靠药品吃出来的，对身体有影响，建议你不要盲从...
欧美有哪些肌肉男星?不是模特出身的(阿诺，史泰龙就不用说了)?
我知道的汤姆克鲁斯 代表作《壮志凌云》《谍中谍》系列，布鲁斯威利斯 代表作《虎胆龙威》系列，马特·达蒙 代表作《谍影重重》，都是身材非常棒的欧美男星，其他的也有很多，印象比较深的就这几个了。 话说欧美男星基本上都是肌肉男，不像国内影星，奶油小生，身材好的老是那几个！
如何练出史泰龙?
史泰龙的健身计划是健美冠军帮他制定的，具体是一三五上午练胸、背，下午练腿；二四六上午练肩、臂，下午练三角群肌。 仰卧起坐一天两千个。周日休息。而且人家练肌肉不是循序渐进，而是直接上最大重量，做四五组，再换其他项目。还有营养供应要好。当然，他还吃了激素。所以你可以像他那样练，但是要想像他那样，至少三四年（他只练了六周，就长了20斤纯肌肉）。
