自由行和跟团游的区别主要体现在以下几个方面：
旅游方式
自由行：游客需要自己提前在网上订票，包括车票和景点门票，选择自己喜欢的交通方式，时间由自己安排。这种方式相对自由，但需要花费大量时间，特别是在交通不便的地方可能会很麻烦。
跟团游：旅行社提前帮游客订好票，并提供专车接送，游客只需跟着导游游玩各个景点。这种方式省心很多，但行程是固定的，不能随意安排。
旅游内容
自由行：游客可以根据自己的兴趣和时间安排行程，去自己计划好的旅游景点。这种方式适合喜欢自由安排行程的游客。
跟团游：旅游景点基本上是固定的，游客需要提前了解景点内容，选择自己喜欢的方式。这种方式适合希望行程安排相对固定的游客。
旅游费用
自由行：吃喝住行都比较自由，费用存在很大的不确定性，可能会超过预算。但多人一起旅游可以分摊费用，降低每个人的支出。
跟团游：费用相对固定，包括交通、住宿、餐饮等，可以享受团体折扣。但团餐质量和自由度可能不如自由行。
自由度和灵活性
自由行：游客有极高的自由度，可以根据自己的兴趣和时间安排行程，随时更改行程，自由支配在每个景点的停留时间。但需要花费大量时间做旅游攻略，且费用较高。
跟团游：行程相对固定，不能随意更改。游客在导游的陪同下游玩各个景点，享受一站式服务。这种方式适合时间有限、希望省心省力的游客。
适合人群
自由行：适合时间充裕、喜欢自由安排行程、有一定旅游经验的游客。例如，退休后的旅游者、年轻人和家庭旅行等。
跟团游：适合时间有限、希望省心省力、对旅游目的地不太熟悉的游客。例如，有老人、小孩、学生以及没有社会阅历的人群。
总的来说，自由行和跟团游各有优缺点，游客可以根据自己的需求和时间安排选择合适的旅游方式。如果追求自由度和灵活性，自由行是更好的选择；如果希望行程安排省心、费用合理，跟团游可能更适合。
