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站姿礼仪

站姿礼仪是指人们在站立时所应遵循的一系列行为规范,它体现了个人修养和对他人的尊重。以下是一些关于站姿礼仪的要点:

身体姿势

身体舒展直立,重心线穿过脊柱,落在两腿中间,足弓稍偏前处,并尽量上提。

脖子伸直,头向上顶,下颚略回收。

挺胸收腹,略为收臀。

双肩后张下沉,两臂于裤缝两侧自然下垂,手指自然弯曲,或双手轻松自然地在体前交叉相握。

两腿肌肉收紧直立,膝部放松。女性站立时,脚跟相靠,脚尖分开约45°,呈“V”型;男性站立时,双脚可略为分开,但不能超过肩宽。

面部表情

精神饱满,面带微笑,双目平视,目光柔和有神,自然亲切。

手臂姿势

双臂自然下垂于身体两侧,中指贴拢裤缝,两手自然放松。

或双手轻松自然地在体前交叉相握。

腿部和脚部姿势

两腿并拢直立,脚跟相靠,两脚尖张开约60°,身体重心落于两脚正中。

站累时,脚可向后撤半步,身体重心移至后脚,但上体必须保持正直。

不同场合的站姿

在非正式场合,双脚的姿势可以灵活变动,例如并拢或一前一后,但仍需保持身体挺直。

女士着礼服或旗袍时,可让双脚之间前后距离约5厘米,以一只脚为重心。

在正式场合,如升降国旗仪式或遗体告别仪式,应采用肃立站姿,身体立直,双手置于身体两侧,双腿自然并拢,脚跟靠紧,脚掌分开呈“V”字型。

其他注意事项

避免弓背、驼背、眼睛斜视、肩膀高低不一、双肩胡乱抖动等不良姿势。

双手不可叉在腰间、抱在胸前或背在身后,也不宜插在裤兜里。

通过遵循这些站姿礼仪,可以展现出一个人的自信、稳重和尊重他人的态度。无论是在工作场合还是社交活动,良好的站姿都能给他人留下深刻的印象。

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