国家体质健康测试标准包含多个方面，以下是主要的测试项目和标准：
身高体重指数（BMI）
成人BMI标准：18.5~24.9
超重：25~28
肥胖：≥28
腰围
男性≥85cm
女性≥80cm
血压
成人血压标准：收缩压90~140mmHg，舒张压60~90mmHg
心肺功能
跑步VO2max标准：成年男女89.3ml/kg·min，老年男女71.2ml/kg·min
柔韧性
男性仰卧起坐：50个以上
女性仰卧起坐：35个以上
肺活量
成人肺活量标准：男性≥2500ml，女性≥2000ml
眼视力
裸眼视力：1.0或以上
听力
正常听力
疾病史
无其他疾病史（高血压、糖尿病、心脏病、肝病等）
免疫功能
接种疫苗且有效抗体（疫苗种类包括流感、狂犬、乙肝等）
体质测试的目的是引导学生锻炼身体，增强体质健康水平，并强调健康对个人发展的重要性。测试项目根据不同年龄段有所区别，包括身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、跳绳等。测试成绩评定等级为优秀、良好、及格和不及格。
