中学生一日常规通常包括以下方面：
起床与早操
按时起床，整理床铺，净手脸，洁口腔，梳整发。
遵守早操制度，站队迅速，无吵杂声。
进校
准时到校，不迟到，不早退，有事必须请假。
穿着整洁，注意仪表，不染发，不留长发和怪发。
见到教师、同学及来宾要主动问好。
严禁携带香烟、酒类、不健康的书刊杂志等违禁品进校。
晨读与预备
晨读前交齐作业，准备好课堂学习用品。
班主任全程在班，不得无故离开课堂。
晨读主要以读为主，不做其他作业和其他事情。
上课
预备铃响前进入教室，备好书本和文具。
上课铃响后，班长号令“起立”，待老师回应后“坐下”。
上课时专心听讲，积极思考，踊跃发言，勇于挑战自我。
不做与上课无关的任何事情，如睡觉、谈笑、听音乐等。
上课不迟到、不早退，有事必须请假，严禁旷课和逃学。
课间
课间休息提倡做一些有益的活动，杜绝打闹现象，大声喧哗等不文明行为。
课间操时，先做眼睛保健操，然后由体育委员组织学生做广播操。
午休
午休要由家长和班主任签订安全保证书，由家长做好监护工作。
放学
中午、下午放学时由体育委员整队离校，路途按交通规则行走。
值日生放学后抓紧时间打扫教室和卫生区卫生，做到干净彻底。
其他
遵守学校各项规章制度，接受老师和同学的监督、批评，自觉抵制不良行为。
爱护公物，保持环境卫生，不乱丢垃圾。
这些常规旨在帮助学生养成良好的学习和生活习惯，维护良好的校园秩序。建议学生和家长共同遵守，共同营造一个和谐、有序的学习环境。
