尊巴（Zumba）是一种 健康时尚的健身活动，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。
“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。一节60分钟的尊巴健身课程通常分成节奏强度不同的几个阶段，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。
尊巴不仅是一种健身方式，它还能带来欢乐和兴奋，同时关节部位不会受到不必要的伤害。在尊巴的课堂上，参与者需要抛开工作的束缚，通过跟随节拍自然做动作，整个过程充满快乐。此外，尊巴也适合各个年龄段的人，被认为是一种老幼皆宜的运动。
为了更好地融入南美文化，做尊巴运动时推荐穿着宽松、颜色鲜艳的运动外套，亮丽的颜色可以在运动过程中起到很好的心理暗示作用。运动时最好穿软底平跟运动鞋。
