自嘲、自卑和自信是三种不同的心理状态，它们在意义、表现和影响上有所区别。
自信
意义：自信是通过自己最大的努力，最终一定能够成功。自信的人能实事求是地看待自己，既看到自己的优点，也能看到自己的缺点。自信使我们可以主动、积极地去应对生活中的各种问题和困难，保持心情的宁静，从容地享受生活的乐趣，能让我们平凡有限的人生璀璨地延伸。
表现：自信的人平时想的是各种好的可能，面对困难和挫折时，能够保持平常心，迅速恢复并继续前行。他们清楚自己的能力，知道自己的长处与短处，并积极培养自己的能力。
自卑
意义：自卑是认为即使通过最大的努力也未必能成功，是对自己缺乏正确认知或或许低估自己而表现出来的畏首畏尾的消极状态。自卑的人往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢尝试。
表现：自卑的人总认为自己不如别人，对自己失去信心，可能会表现出害羞、不安、内疚、忧郁、失望等情绪。他们可能会因为自卑而错过成功的机会。
自嘲
意义：自嘲是一种通往自信和自洽的人生态度。自嘲本质上是一种对自我缺点的正视与接纳。当我们能够坦然面对自己的不足，并以幽默的方式表达出来时，实际上是在向自己和外界传递一个信息：我了解自己，接受自己的不完美，并且这种不完美并不妨碍我成为一个有价值的人。这种自我接纳的态度，是自信的重要来源之一。
表现：自嘲的人可能因为自卑而选择这种表达方式，也可能是因为他们具有幽默感和自信。自嘲可以化解尴尬，让人们在轻松的氛围中更好地了解彼此。关键在于，每个人都有自己的表达方式，我们应该尊重每个人的选择。
区别总结：
自信是建立在对自己正确认识基础上，对自己实力的正确估计和积极肯定，是自我意识的重要成分，是心理健康的一种表现，是学习、事业成功的有利心理条件。
自卑是认为自己不如别人，对自己失去信心的一种消极心理，往往会导致错过成功的机会和快乐生活的拦路虎。
自嘲是一种幽默的表达方式，可以是对自己缺点的正视与接纳，也可以是一种智慧的表现，关键在于如何理解和运用它。
建议：
培养自信，首先要正确认识自己，看到自己的优点和缺点，并积极面对生活中的挑战。
克服自卑，需要正视自己的不足，通过努力和实践来提升自己的能力，增强自信心。
自嘲可以作为一种幽默的表达方式，但也要注意不要过度使用，以免影响自我认知和他人关系。
