在朋友圈分享宝妈的无奈与心酸，可以选择一些能够表达这种情感和体验的句子。以下是一些建议：
1. "一个人带孩子的心酸无人能懂，比起累，更怕的是不被理解。"
2. "有时候，最狼狈的时刻就是带孩子，没有收入，没有自由，所有的辛苦和心酸只能自己扛。"
3. "带娃的累，只有亲自体验过才知道，半夜发烧，孩子活蹦乱跳，心酸只有自己懂。"
4. "当妈不容易，不仅要忍受身体上的疼痛，还要承受心理上的压力，希望所有的辛苦都能换来孩子的健康成长。"
5. "有时候，真的觉得心酸，病着还要带孩子，加班加到崩溃，却只能一个人默默承受。"
6. "带娃的日子，累并快乐着，虽然辛苦，但看到孩子的笑脸，一切心酸都变得值得。"
7. "希望未来的路能好走一些，一个人带娃的日子，虽然艰难，但我依然会坚强地走下去。"
8. "虽然带娃辛苦，但我始终相信，所有的付出和努力都是为了给孩子一个更好的未来。"
记得在分享时，配上一些温馨的照片或者孩子的笑脸，可以更好地表达你的情感。同时，也可以适当地寻求朋友和家人的理解和支持
