郴州是一个自然风光和历史文化兼具的地方，以下是一条三日游的建议：
第一天：郴州西站 - 高椅岭 - 东江湖
上午：
抵达郴州西站后，前往高椅岭旅游区。这里是原生态丹霞地貌，有美丽坦、古柳堡、巨石阵等独特景观，被称为“被上帝遗忘的地方”。
下午：
前往东江湖景区附近住宿，办理入住后稍作休息，可在湖边漫步，欣赏湖光山色。
第二天：东江湖 - 白廊景区
上午：
早起进入东江湖景区，观赏雾漫小东江的美景，看渔夫撒网，如诗如画。之后乘坐景区大巴，车观猴谷山瀑布与东江大坝，再前往龙景大峡谷，这里瀑布和水潭众多，是天然氧吧。
下午：
前往白廊景区，这里有“郴州小洱海”之称，沿着环湖公路骑行或漫步，欣赏水天一色的湖景，打卡白廊码头亲水走廊。
第三天：莽山五指峰景区
上午：
前往莽山五指峰景区，建议从东门进入，乘坐索道直达山顶，欣赏奇峰林立、云海飘荡的壮丽景色，沿着云间栈道游览金鞭揽胜、东门迎祥、天梯观海等景点。
下午：
结束旅程，返回郴州西站或前往其他目的地。
其他建议
交通：
郴州西站是主要的交通枢纽，建议提前预订车票。
住宿：
东江湖和白廊景区附近有许多酒店和民宿，可以根据预算选择合适的住宿地点。
餐饮：
郴州当地美食丰富，可以品尝到特色的湘南菜，如郴州鱼粉、酸辣土豆丝等。
希望这份攻略能帮助你在郴州度过一个愉快的旅行!
