卫生健康知识涵盖了许多方面，下面是一些重要的卫生健康知识要点：
个人卫生
勤洗手：
使用肥皂和水彻底清洁双手，特别是在接触食物、咳嗽、打喷嚏后。
咳嗽礼仪：
咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部内侧遮住口鼻，并洗手。
保持社交距离：
在公共场所保持至少1米的距离，减少人群密集处的接触。
戴口罩：
在人群密集或公共场所建议戴口罩，以阻挡飞沫传播。
勤通风：
保持室内空气流通，经常开窗换气。
饮食习惯
合理膳食：
保证摄入足够的蔬菜、水果、蛋白质和纤维，避免过多油脂和糖分。
适量运动：
每天至少锻炼半小时，每周最好三次，坚持循序渐进。
充足睡眠：
成年人每天7-9小时，青少年8-10小时，老年人5-6小时。
环境卫生
保持清洁：
定期清理垃圾，保持家庭、办公室和公共场所的清洁卫生。
避免接触动物：
避免接触野生动物或家养宠物的粪便，预防动物传播的疾病。
疾病预防
接种疫苗：
按照免疫程序接种疫苗，预防某些传染病。
避免食用生食：
避免食用生食或未煮熟的食物，预防食物中毒和细菌感染。
环境卫生：
保持环境卫生，不准随地吐痰，不得随地丢垃圾。
健康检查
定期体检：
定期进行健康检查，早期发现并治疗疾病。
血压、体温监测：
了解自己的正常血压和体温范围，维护身体健康。
其他注意事项
避免不卫生食品：
不吃不合格的小零食，防止“病从口入”。
戒烟限酒：
减少不良习惯，保护身体健康。
以上是卫生健康知识的一些基本要点，了解并遵循这些健康习惯有助于维护个人和公共健康。
