不够爱和不爱的区别主要在于 情感深度和投入程度。
情感深度
爱：是全身心的投入，对伴侣有深厚的感情，能够感受到对方的喜怒哀乐，愿意为对方付出一切。
不够爱：可能只是喜欢或者有一定程度的喜欢，但没有达到深爱对方的程度，情感上有所保留，可能因为过去的经历或者内心的恐惧而不敢完全投入。
信任与安全感
爱：会完全信任对方，相信对方会一直陪伴自己，感到安全和被呵护。
不够爱：往往缺乏安全感，容易敏感多疑，对伴侣的忠诚度持怀疑态度，担心对方会离开自己。
情感表达
爱：会自然地表露情感，如想到对方时会微笑，对方的一举一动都会牵动自己的情绪。
不够爱：情感表达可能较为吝啬或含蓄，不容易被察觉，甚至可能表现出冷漠或忽视对方的需求。
对争吵的处理
爱：在争吵时会主动认输、哄对方开心，关心对方的感受，不会让对方感到受伤。
不够爱：在争吵中可能显得冷漠，甚至对对方指责，缺乏情感上的支持和理解。
时间与陪伴
爱：会珍惜与伴侣相处的每一刻，无论多忙都会抽出时间来陪伴对方。
不够爱：常常以各种理由推脱，不愿意花时间陪伴对方，感觉对方在自己的生活中是可有可无的存在。
忠诚度
爱：对感情忠诚，不会与其他异性保持暧昧关系，对前任没有太多回忆。
不够爱：可能难以做到对感情专一，与其他异性保持暧昧，甚至对前任念念不忘。
总结来说，爱和不够爱在情感深度、信任、表达、争吵处理、时间和陪伴以及忠诚度等方面都有明显的差异。爱是一种全身心的投入和情感表达，而不够爱则可能只是表面上的喜欢或有所保留。
