要考取一级体育证，职高生需要遵循以下步骤：
报名参加考试
到当地教育部门或考试机构进行报名，缴纳相应的考试费用，并提交相关的申请材料。
参加培训课程
完成相关的体育培训课程，这些课程可能包括理论知识、技能训练和实践操作等内容。可以咨询当地的体育学校、体育协会或相关机构，了解可供参加的培训课程。
参加考试评估
参加并通过体育一级证的考试评估。考试内容可能包括理论知识考试和实际技能考核。具体的考试形式和内容会根据不同地区和机构的要求而有所不同。
实践经验
除了培训和考试，一些地区或机构可能还要求申请人具备一定的实践经验。这可能包括在体育领域从事教学、教练或其他相关工作的经历。
申请认证
在完成培训、考试和实践经验后，向相关的体育机构或认证机构提交申请，申请获得体育一级证书。具体的申请流程和要求会因地区和机构而有所不同。
年龄和健康状况
年龄在14周岁以上（2002年9月1日前出生），身体健康，无重大疾病或慢性疾病。考生须持本人身份证或户口本到当地县级人民政府教育行政部门办理报名登记手续，并由县区招生办公室统一组织体检。
统一测试和考核
凡报考一级运动员的考生必须参加由省教育委员会组织的统一测试。考生凭身份证及准考证于3月份开始到指定的考场进行文化考试（含听力）和专项身体素质考核。省招办将考生的文化考试成绩按分数从高到低排序后，按照成绩从高分到低分录取。
建议：
提前了解所在地区和机构的具体要求和流程，确保按照要求完成所有步骤。
积极参与培训课程，提升自己的理论知识和技能水平。
注意身体健康，确保通过体检。
