适应职高生活作息的建议如下：
调整作息时间
确保有充足的睡眠，早睡早起，保持规律的作息时间。
合理安排学习时间，利用早晨清醒的头脑进行学习。
参与学校活动
积极参加学校组织的文体和第二课堂活动，以丰富校园生活。
与同学建立良好的关系，相互帮助，共同进步。
养成良好习惯
保持良好的卫生习惯，维护个人和宿舍的整洁。
养成节约用电、用水的好习惯，避免扰民行为。
学习策略
与同学组成学习小组，相互监督学习，共同解决问题。
准备好学习工具，如笔和笔记本，做好课堂笔记。
适时进行复习和预习，巩固所学知识。
心态调整
摆正心态，认识到职校不是终点，而是新起点。
克服自卑心理，以积极的态度面对学习和生活。
寻求帮助
如果遇到困难，不要害怕寻求老师或同学的帮助。
可以参加培训班或辅导班，提高学习效率。
自我提升
业余时间可以阅读书籍，增加人文科学知识。
适当进行体育锻炼，保持身体健康。
通过以上建议，你可以更好地适应职高生活，充分利用学校资源，提升自我
