中职学校自主实习申请书的格式通常包括以下几个部分：
称呼：
尊敬的院领导或学校领导。
个人信息：
包括姓名、专业、班级等。
申请理由：
说明为什么选择自主实习，以及希望通过实习达到的目标。
实习计划：
包括实习单位的名称、实习的时间段、将完成的实习任务等。
承诺与保证：
承诺遵守学校及实习单位的规章制度，保证完成实习任务，并按时回校参与考试等。
附件：
提供实习单位的接收证明、家长同意书等相关文件。
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尊敬的院领导：
我是[专业]班的学生[姓名]。经过认真的考虑和准备，我决定申请在[开始时间]至[结束时间]期间进行自主实习。
我通过[途径]联系到了[实习单位名称]，并得到了他们的接收证明。在实习期间，我将遵守以下要求：
1. 遵守实习单位的规章制度和合同条款。
2. 通过职教新干线或直接与辅导员保持联系，并每月上交实习报告。
3. 如实习单位有变动，将在变动次日报告辅导员。
4. 在毕业实习期间，我将自学未完成学分的课程，并按时回校参与考试。
我期待通过这次自主实习，能够锻炼自己的实践能力，提高职场素养，为将来的就业打下坚实的基础。
请领导审批我的申请，并允许我按计划进行实习。如有需要，我随时可以提供更多的信息和材料。
此致
敬礼!
申请人：[姓名]
联系方式：[联系方式]
申请日期：[填写日期]
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请确保你的申请书内容真实、清晰，并且按照学校规定的格式和要求进行书写。
