肩部肌肉组成有哪些?其作用是什么?
斜方肌的拮抗肌是什么?
斜方肌是典型的自身相互拮抗的肌肉，它上部肌束和下部肌束可以产生拮抗的作用。在动作中它既扮演原动肌的角色，又扮演拮抗肌的角色，这样可以使动作更稳定地发挥。 上部肌束 双侧：伸展头和颈 单侧：侧屈头和颈至相同的方向 旋转头和颈至相反的方向 上提肩胛骨、上旋肩胛骨 中部肌束：内收肩胛骨、稳定肩胛骨 下部肌束：下降肩胛骨、上旋肩胛骨 起点 枕外隆凸、枕骨上项线的内侧半、 项韧带和第7颈椎~第12胸椎棘突 止点 锁骨外侧1/3、肩峰和肩胛冈 神经分布 副神经脊髓根和第2~4颈神经前支
拮抗肌群通常为斜方肌下束 上束活动范围是肩带上提 中束是肩带缩回 下束是肩带下沉 参与的肌群还有肩袖肌群。
前平举有哪些肩袖肌肉参与运动?
前平举是一种有效锻炼上肢肌肉的运动，其涉及到多个肩袖肌肉。 首先，肱骨外旋肌主要参与了前平举的转动动作，而肱骨上肌则协助肱骨外旋肌完成转动。 此外，肱骨小圆肌和肱骨下肌的作用则是将肱骨向上提升，从而完成前平举的动作。 此外，前平举还可以帮助锻炼肱二头肌、三头肌和前臂肌群等肌肉，有助于增强上肢力量和稳定性。总之，前平举是一种全面锻炼上肢肌肉的运动，对身体健康和体型塑造都有良好的效益。
