自我管理能力包括以下几个方面：
自我评估
衡量自己的方法，包括健康、技能、行动、身份四个方面。
自我完善
需要有纪律，挑战根深蒂固的观点，并建立起支持资源，包括人和环境。
自我心态管理
调整心态以达到人生目标，保持积极态度。
自我心智管理
审视和塑造正确的心智模式，突破自我。
自我形象管理
加强自身形象、修养、举动、谈吐等方面的管理。
自我激励管理
通过自我激励保持前进的动力。
自我角色认知能力
正确认知个人在公司、社会中的角色。
目标管理
设定明确、具体、可衡量的目标，并分解为可行的步骤。
时间管理
合理利用时间，规划和安排工作任务。
情绪管理
管理情绪对工作效率和质量的影响。
这些能力帮助个人有意识地、有目的地对自己的思想和行为进行转化和控制，以达到个人和社会的目标
