垃圾食品（Junk Food）是指那些被认为 不健康的食品。这些食品通常具有以下特点：
高热量、低营养：
垃圾食品往往只提供人体所需的热量，而不提供其他营养成分，或者提供的营养成分超过人体需求，变成多余成分。
高油、高糖、高盐：
这类食品通常含有大量的脂肪、糖分和盐分，而维生素、矿物质等营养成分较少或缺失。
加工过度：
垃圾食品往往经过过度加工，含有大量的添加剂、防腐剂、色素和香精等，这些成分对人体健康有害。
可能含有有害物质：
在加工过程中，部分营养成分可能会流失，或者在加工过程中产生有害物质，这些物质在人体内滞留可能对身体造成损害。
常见的垃圾食品包括快餐、炸鸡、薯片、糖果、碳酸饮料、煎炸食品、腌制品等。
长期食用垃圾食品可能导致多种健康问题，如肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病等。因此，建议尽量选择健康、均衡的饮食，减少垃圾食品的摄入，以维护身体健康。
