“手把青秧种福田，低头便见水中天”出自五代梁时的契此和尚所创作的七言绝句《插秧诗》。全诗如下：
手把青秧插满田，低头便见水中天。
六根清净方为道，退步原来是向前。
这首诗通过描述插秧的场景，传达了深刻的哲理。以下是对这首诗的详细解释：
字面意思
“手把青秧插满田”：手里拿着青色的秧苗，一撮一撮地插满了水田。
“低头便见水中天”：插秧时低头就可以看到水田中倒映着的蓝天和白云。
哲理寓意
六根清净方为道：插秧时，秧苗的根须需要清净，没有腐烂，将来才能长成稻子（道）。这里，“六根”指眼、耳、鼻、舌、身、意，即人的六种感觉器官。这句话也比喻人的内心需要清净，才能悟出真理。
退步原来是向前：插秧时表面上是边插边后退，但实际上是一种前进。这句话告诉我们，有时候退让并非真的退步，反而是一种进步，一种更高境界的追求。
修行的比喻
插秧是古代农业社会最基本的生产活动之一，诗人通过插秧这一日常劳作来比喻修行。修行不仅限于宗教活动，也可以是日常生活中的点滴行为。
“低头”在这里不仅是物理上的低头，更是比喻息灭所有妄想和杂念，将所有注意力全部收回来观察、觉照自己的身心。
审美与境界
“低头便见水中天”不仅描绘了美丽的自然景象，还寓意着通过插秧劳作（修行），去除各种执念，窥见佛性。
这首诗通过简洁的语言和生动的意象，表达了诗人对修行的理解和体验，给人以美的享受和深刻的启示。
综上所述，“手把青秧种福田，低头便见水中天”不仅是一句描绘插秧的诗句，更是一首充满哲理的修行诗，鼓励我们在日常生活中保持清净的心，以退为进，不断前行。
