勤洗手 ：这是防止病菌传播的有效方法。饭前便后、接触食物、劳动后、触摸脏东西后、从公共场所回来后都应洗手。
饮食卫生
生吃瓜果要洗净或削皮，防止农药和细菌残留。
不喝生水，喝开水或合格的瓶装水。
不吃腐败变质、生冷不洁的食物。
饭后不马上进行剧烈活动。
用眼卫生
看书写字时姿势要正确，光线适宜，眼与书本的距离应保持一尺左右，时间不可过久。
走路乘车时不看书，不躺着看书。
坚持做眼保健操。
保护牙齿
吃东西后漱口，早晚刷牙。
不咬过硬东西，不吃过冷过热的东西。
睡前不吃东西。
患牙病及时治疗。
个人卫生
不随地吐痰、甩鼻涕，不对别人咳嗽、打喷嚏。
不吸烟，不过度饮酒。
不喝不洁净水，勤晒衣服被褥。
毛巾专用，不和他人共用、混用。
生活习惯
保证充足的睡眠时间，生活不规律容易使免疫系统功能减弱。
每天至少运动一小时，增强体质，提高抵抗力。
外出回家后，将外套、鞋子等摆放在玄关区域，并养成回家后洗手的好习惯。
疾病预防
避免去往人群集中的地方，人群集中的场所空气质量较差，存在传染性疾病患者的可能性较大。
让孩子参加计划免疫并按时预防接种，以有效地预防相应的传染病。
其他
随着气温下降，使用煤炉、炭火取暖时，要经常开窗通风换气，防止一氧化碳中毒。
保持室内合理湿度，定期晾晒被褥。
不使用未经消毒的卫生纸擦拭餐具、水果和面部。
用餐洗净清洗餐具、蔬菜和水果时，要注意浓度和浸泡时间。
通过遵循这些卫生小知识，可以有效预防疾病，保持身体健康。
