在Adobe After Effects（AE）中，选择合适的渲染格式可以在保持视频质量的同时减小文件大小。以下是一些建议：
选择合适的编码
对于较高清晰度要求，可以选择 H.264编码，因为它提供了良好的压缩比和较高的画质。
如果追求更高清晰度，可以考虑 MPEG2-DVD，尽管文件会稍大。
对于需要较小文件大小的情况，可以选择 REAL MEDIA和 WINDOW MEDIA的 WMV格式，并适当调整码率以平衡清晰度和文件大小。
输出设置
在AE的渲染队列中，选择输出组件并设置视频格式为所选编码。
调整视频尺寸，如果需要，可以锁定宽高比以避免比例失调。
设置输出位置，并选择保存格式，如MP4或WMV。
使用第三方插件
考虑使用 AfterCodecs插件，它支持多种编码，包括ProRes、H264、H265等，并且可以提供更快的渲染速度和更小的文件大小。
后续处理
如果需要，可以使用如 格式工厂等第三方软件对渲染后的视频进行进一步压缩和格式转换，以减小文件体积。
请根据您的具体需求（如视频用途、清晰度要求和可用存储空间）来选择合适的渲染格式和设置。
