防寒保暖小常识包括以下几点：
穿适当厚度的保暖御寒衣服：
选择适当的衣物厚度，以减少身体热量的散失。在严寒时节，应穿上多层衣物，包括内衣、中间层和外套，以提供更好的保暖效果。
做好人体直接接触空气部位的保暖：
在冬季戴上帽子、口罩和手套，减少头部、手部和脚部的散热量，从而提高整体的保暖效果。
在冬季宜穿深色衣服：
深色衣服能够吸收更多的热量，具有更好的保暖功能。
勤晒被褥：
增加被褥内的空气量，提高保暖能力。晒过的被子会更加蓬松，增加其厚度和保暖性。
注意防寒保暖：
关注天气温度变化，适时增加衣物，穿棉鞋棉袜，佩戴手套、帽子、围巾等保暖物品，防止感冒。
注意防滑：
路面易结冰，应穿保暖且防滑的鞋子，稳步慢行，避免滑倒摔伤。
合理饮食，提高抗寒能力：
多吃热量高、富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、海带、紫菜等，以增强身体对低温的耐受力。
避免长时间暴露在寒冷环境中：
如果必须外出，尽量减少在寒冷环境中的时间，避免长时间暴露在寒冷的风中，并及时寻找温暖的地方休息。
注意保暖过度的问题：
保暖过度可能使机体的调节和适应能力下降，耐寒能力降低，反而容易引发一些疾病。因此，在保暖的同时，也要注意保持适当的室内温度和通风。
采用“洋葱穿衣法”：
根据温度变化，像洋葱一样一层层增减衣物，以适应不同的环境温度，保持身体温暖。
通过以上这些小常识，可以有效提高在冬季的防寒保暖效果，保持身体健康。
