中国实际控制了不丹的部分领土，具体情况如下：
西段争议区：
在1958年，中国政府关闭边境并切断了不丹与该地区的联系。在随后的边界谈判中，不丹愿意放弃对西段争议区的控制权，该区域约1500平方公里。
北部喜马拉雅山脉以北及麦拉山口地区：
这些地区已经全部属于中国控制，不丹方面没有异议。
白玉地区：
600多平方公里中有60%被我国实控，这表明中国在白玉地区也有相当大的实际控制面积。
库拉岗日峰：
中国成功收复了库拉岗日峰1290平方公里的领土，不丹方面对此无异议。
墨拉萨丁（米拉萨丁）：
这块土地大约有3300平方公里，位于西藏达旺地区南面，尽管不丹非法实际控制了70余年，但中国一直主张对该地区的主权。
鲁林争议区：
这块土地有340平方公里，位于亚东仁青冈乡东南，历史上曾属于中国，现被不丹占据。
洞朗地区：
总面积100平方公里，历史上是中国亚东牧民的草场，现被不丹占据。
查玛浦：
总共有60多平方公里，这片土地也是我国古代牧民季节性草场，在50年代被不丹皇家军队占据并建立据点。
总体来说，中国在不丹的领土争端中取得了一定的实际控制成果，并且通过谈判和卫星技术确认了部分领土的主权。然而，仍有部分领土存在争议，需要双方继续协商解决。
