袁姓的起源主要有以下几种说法：
源于姬姓 ：黄帝（轩辕氏，又称玄袁氏）初建都于有熊之墟（今河南新郑），其住民后裔以袁为氏。源于妫姓
出自西周时期陈国君主陈胡公满之后裔孙伯爰，因古时“爰”字与袁、辕、榬、溒、援等字同音同用，所以爰姓也作袁姓。
另一说涛涂字仲，谥号宣，时人称之为袁宣仲，其裔孙告，秦末时避难于河洛之间，少子政，以祖上称号为姓，称为袁氏。
外姓改姓
明朝崇祯年间，山东东明人袁葵任洪洞县令时，收养了数百个遗弃的幼儿，灾荒过后，这些百姓纷纷要求让这些孩子随袁葵姓，袁葵满足了他们的要求。
鲜卑拓跋氏族在北魏孝文帝时期汉化改姓，部分后裔分不清元、袁的区别，故而有称袁氏者。
高车族袁纥氏和蒙古族土默特部乞袁氏汉化改袁姓。
其他少数民族：
满、蒙、回、土家、彝、瑶、白、朝鲜族等均有此姓。
综上所述，袁姓的起源主要是姬姓和妫姓，还有外姓改姓以及其他少数民族的汉化改姓。
