在《口袋妖怪》游戏中，超梦的捕捉地点有以下几种说法：
冥想之窟
入口位于武斗镇左上方向的山洞，进入山洞后，往深处走，搬开石头进入，和最深处的人说话，他会给你破坏因子。然后前往水静市左边的120号道路，找到山洞进入沉寂之窟，再往里走进入冥想之窟。超梦就在冥想之窟中。
最初之洞
需要拥有游戏里的“冲浪”技能和至少8枚徽章。在最初之洞中，迷宫的第一层比较简单，顺道就能走到楼梯。第二层要先左拐绕一圈，然后穿过岩石找到楼梯。到达第三层后，这里藏着大量的拼图，需要逐个走过。在拼图区域的右上角，有一个隐藏的楼梯，通过这个楼梯就能到达最底层。在最底层，你会找到超梦。
华蓝洞
入口在开拓区工匠之穴1楼，右下角，没有标洞口，靠近只有个箭头。紫堇市游戏厅可以得到超梦X石。华蓝洞还可以抓取顽皮弹、勇吉拉、呆呆兽、大岩蛇、隆隆石、小拳石、大嘴蝠等宝可梦。
日落山顶
出现在日落山顶22水道，然后走进山洞，再走上山顶，山顶就有一对老人，也就是很多坟墓的地方。
战斗公园道利洞
战斗公园是通关后才能去的，不过也可以先睹为快，用金手指飞过去捉（战斗公园金手指02031F84:4219）。
超梦的结晶洞窟挑战
玩家可以通过参与“超梦的结晶洞窟挑战”的活动获得足够的点数来获取超梦。每天登录游戏会获得一定数量的免费骰子，用于投掷，根据所得点数来决定玩家是否能够获得“超梦”。
建议：
如果你已经拥有“冲浪”技能和足够的徽章，可以直接去最初之洞寻找超梦。
如果你想要一个更简单的方法，可以考虑使用金手指直接飞到华蓝洞捕捉超梦。
另外，参与“超梦的结晶洞窟挑战”活动也是一个不错的选择，虽然需要一些时间，但相对容易完成。
