汤灿的现状如下：
生活状态
汤灿目前过着低调的生活，远离了娱乐圈的纷纷扰扰。她选择与朋友相聚，享受生活，而不是与家人共度时光。
她在社交媒体上分享自己的日常生活，包括瑜伽练习和美食制作，展现出积极的生活态度。
外貌变化
与过去相比，汤灿的外貌有所衰老，皮肤显得有些发暗，整体气质与往日相比有所减弱。但她依然保持着自信和美丽。
社交活动
汤灿虽然已经退出娱乐圈，但仍然保持着广泛的社交圈，与朋友共进晚餐，参加小型聚会。
精神面貌
经过一段时间的恢复，汤灿的精神面貌已经焕然一新，她变得更加憔悴但神采奕奕，生活过得很滋润。
未来展望
尽管汤灿经历了经济犯罪和牢狱之灾，但她依然在努力展示自我，积极面对生活。她的现状虽然与过去大不相同，但只要她感到快乐，那就是最好的状态。
总的来说，汤灿目前过着低调而充实的生活，努力展示自我，积极面对未来的挑战。
