实际利率的计算公式有以下几种：
一般公式
实际利率 = 名义利率 - 预期通货膨胀率
这个公式考虑了通货膨胀对实际利率的影响，即储户或投资者在考虑通货膨胀后得到的实际利息回报。
计息周期公式
如果年名义利率为 $r$，一年内的计息周期次数为 $m$，则年实际利率 $i$ 的计算公式为：
\[ i = \left（1 + \frac{r}{m}\right）^{m-1} \]
其中，$r$ 表示名义利率，$m$ 表示计息次数
这个公式更侧重于考虑计息周期对实际利率的影响，适用于债券等固定收益产品的利率计算。
连续复利公式
当计息周期趋于无穷大时，实际利率 $i$ 可以用连续复利公式表示为：
\[ i = e^i - 1 \]
其中，$e$ 是自然对数的底数，约等于 2.71828
这个公式适用于需要精确计算连续复利的情况。
建议
选择合适的公式：根据具体应用场景选择合适的实际利率计算公式。如果需要考虑通货膨胀的影响，使用第一个公式；如果需要精确计算债券等固定收益产品的实际利率，使用第二个公式；如果需要精确计算连续复利，使用第三个公式。
注意计息周期：在计算实际利率时，要注意计息周期的选择，因为这直接影响实际利率的计算结果。
考虑通货膨胀率：在实际应用中，预期通货膨胀率是一个重要的参数，它反映了货币购买力的变化，对实际利率有重要影响。
