要让心静下来，不那么浮躁，可以尝试以下方法：
冥想
冥想是一种通过冷静的思考和深入的感受，让自己从内心平静下来的一种技巧。
每天安排一段时间进行冥想，通过深呼吸和身体放松的方式，让心思平静下来。
运动
运动是缓解焦虑和压力的有效方式。
选择自己喜欢的体育项目，比如跑步、瑜伽、慢跑、游泳、健身等，每天坚持一定时间，可以快速让我们的心静下来，状态也会愉悦起来。
减少社交媒体时间
社交媒体给我们带来了极大的便利，但是也让人过度依赖它，甚至上瘾。
通过减少我们使用社交媒体的时间，可以让我们更加专注和集中精力，从而让我们的心思能够放松下来。
进行一些舒缓的活动
音乐、阅读、绘画、打坐、晒太阳等活动，都可以让我们的心情变得更加舒缓。
随着音乐的节奏，我们可以让自己感到放松，阅读或绘画可以让我们的思想和情绪变得更加富有创造力和想象力。
泡一杯茶，独自品茗
泡一杯茶，独自品茗是一个让人静下心来的过程。
从开始泡的过程到结束，这正是一个让人静下心来的过程，特别是一个人的时候，此时关注的只有自己和泡茶。
多关注自己，做好自己
越是关注外在的事物，一个人的心越是不能静下来。
需要做的就是关注自己，做好自己，避免与他人攀比，减少外界的干扰。
和父母家人一起聊天，散步
和家人聊天、散步可以帮助我们放松心情，减轻压力。
接触大自然
-很多时候，我们情绪低落时，只想一个人待着，这没问题。
最好能待在一个较为开阔的环境当中，因为阳光和新鲜的空气对情绪和身体都有疗愈的作用。
培养一种闲情逸致
培养一种为之神往的业余爱好，也是很好的解决浮躁的方法。
有欲则刚
当面对诱惑的时候，首先考虑的都是问题的所在，不会偏听偏信。
通过控制自己的欲望，可以减少浮躁情绪。
务实精神
遇事善于思考，考虑问题应从现实出发，不能跟着感觉走。
务实就是“实事求是，不自以为是”的精神，是开拓的基础。
通过以上方法，可以逐步学会让心静下来，减少浮躁情绪，从而更加专注于生活和工作中。
