要让自己心静下来，专心做作业，可以尝试以下方法：
制定学习计划和目标
制定清晰、具体的学习目标，合理的时间安排和规划可以帮助你集中注意力，并有计划地进行学习。
创造安静的学习环境
找到一处安静、舒适的学习环境，避免嘈杂声、干扰或令你感到不舒服的噪音等。
专注于学习任务
当你开始学习时，尽量集中注意力，防止分心、打瞌睡或做其他事情。如果你发现自己分心了，可以通过冥想、深呼吸等方法来让自己再次专注。
采取正确的学习方法
学会采取正确的学习方法和技巧，如摘要、归纳、笔记，这些技巧可以帮助你更好地理解和记忆学习材料。
检查自己的情绪
如果你感到焦虑、压力、担心或其他不良情绪，可以采用放松技巧、运动、听音乐等方式缓解自己的情绪，让自己心情放松，更好地投入学习中。
及时转移注意力
当感到无法集中注意力时，可以通过听音乐、看电视或与朋友聊天等方式转移注意力，让自己暂时开心起来，从而更有动力去学习。
制定可以完成的学习目标
设定可以完成的学习目标，避免过高的目标导致挫败感，增加成功的学习经验，从而更有信心学习。
劳逸结合，适当运动
适当运动可以帮助恢复精力，避免疲劳学习。比如跑步、打球、游泳等运动都有很好的帮助效果。
清理书桌和大脑
清除书桌上与学习无关的物品，减少干扰，有助于集中注意力。同时，也要清理大脑，去除杂念，让自己迅速进入学习主题。
切断网络消息，回归宁静
强制自己远离网络消息，减少外界干扰，有助于找回专注力。
找到浮躁的根源
反思心浮气躁的原因，尝试坦然面对，减少不必要的担忧和焦虑。
冥想与呼吸
通过冥想和深呼吸来放松身心，专注于当前的存在，感受自身的呼吸和身体感觉，从而达到心灵的宁静。
通过以上方法，你可以逐步培养自己的专注力，减少浮躁，专心完成作业。
