情绪不是敌人，接受它才是解脱的开始。很多时候，抑郁的人都会自责，"为什么我这么负能量？" 为什么要我受这样的苦？为什么我做什么都做不好？"我怎么这么没用啊？" 试着和自己说："我难过，可以的；我迷茫，也可以的，我遇见问题了，也是可以的。 我会去想解决办法，而不是空耗着，让自己不开心，让自己难过而不去拒绝。情绪来了，别挡着，别掐着，任它像水流一样通过你。科学研究也证明，接受情绪的人，恢复得更快，因为他们不再和自己对抗，而是学会和解。
人生不是你一个人的竞技场，大家都在偷偷挣扎。
乐观积极，才能风生水起。
如果所有人都能理解你，你该有多平庸。
接受不确定性，生活更精彩。
善待所有情绪，好与坏都是经历。
拥有极致抑郁和绝对理智的人是神。
一瞬间的脾气，一瞬间的情绪，只能是一瞬间，因为我们是成年人。
人人都有他的难处，无需为人性感到意外。
要用绝对清醒的理智，去压制不该有的情绪。
笑着面对讨厌的人和事，变成一个不动声色的人。
永远不要高估自己在他人心中的分量。
智商越高，越难快乐；想要保持好心情，就要适度的大智若愚。
能轻易失去的东西，确实谈不上有多遗憾。
遇到急事缓一缓，少些脾气；遇到难事想一想，少些叹气；遇到苦事忍一忍，少些哭泣。
你要努力表达，别人没有义务要懂你。
当你觉得世界变得灰暗的时候，记住阳光总会再次出现。
抑郁只是一段暂时的阴霾，你有能力驱散它。
不要害怕向他人寻求帮助，我们都需要支持和关爱。
活在当下，珍惜每一刻，忧伤终将过去。
坚持正面思考，忘记过去的失败，迎接未来的机遇。
每天给自己找一个小小的幸福，它们将串联成你温暖的人生。
你的价值不取决于他人的意见，真正的幸福来自内心的满足。
不要因为别人的几句话、几个表情、几个举止，而影响到自己的心情，希望你醒来的每一天，心情都充满阳光，好好生活，好好工作，才能遇见美的事。
离开一个错的人，才会遇见一个对的人，时间会把正确的人带到你身边，在这之前，请你先好好爱自己。
你的一生会遇见很多人。有人爱你，有人忌妒你，有人把你当作宝，有人不把你当回事。你痛了，你累了，你失落了，你错过了，这些统统与人无关，你的未来，统统要你自己负责。
不开心时，做个深呼吸，不过是糟糕的一天而已，又不是糟糕一辈子。
你曾经跌落过的深邃谷底，往往能变成你日后重生的深厚基础。
人生是活给自己的，不是活给别人看的，不要总认为自己的命运已经被上天决定了，因此就不再试图让自己适应自己的模式了。
一切成功都是从内心开始的，不管外在的世界如何变化，都只不过是内心世界的倒影罢了，所以，只要能在心理上变得强大起来，你就一定能战胜外界的困境。
31. 在抑郁期间，我们往往感到无助、消沉、孤独和绝望。但是，一些简单而真挚的话语，可以温暖我们的心灵，鼓舞我们走出低谷。下面是我熬过抑郁的十句话，分享给你，希望能够帮助你摆脱困境，重获生活的美好。
32. 不要苛求自己，我已经很勇敢了。
33. 请记住，这不是你的错，你只是生病了，你有权获得帮助
