描写100米赛跑的动作片段
1、分步阅读
2、秋高气爽，天高云淡，我们迎来了一年一度的校田径运动会的100米决赛。
3、每个人的实力都是不同的，通过自己的特长而展现的淋漓尽致，这就是人生当中最大的发挥！
4、传棒人在快接近接棒人时，接棒人需要提前奔跑一段距离，等传棒人到来时，迅速向后伸手接棒，这时传、接棒人的速度都处于一个非常高的时候，且两人完成交接时接力棒在20米接
5、第一棒应安排起跑技术好并善于跑弯道的运动员。他的反应力要够快，才能在听到枪响以后，迅速做出反应。第一棒以右手持棒，采用蹲踞式起跑，这样方便加速。
6、米赛跑中前30米称为加速过程，运动员需要在30米内让自己的速度达到最佳。起跑出发后，采用小步伐，快频率，快速有力的摆臂，带动速度起来。其中脚步的发力配合摆臂要猛而稳，不然容易身体倾斜，甚至出现受伤的情况。
7、理论上人类百米的极限是百米9.48秒。
8、途中跑的是一个保持速度的过程，完成加速以后我们需要稳定自己的速度不降下来。此时采用大步伐、快频率，腿要抬高，脚尖发力迅猛，配合急促稳定的呼吸。不要被别人的奔跑打乱，按着自己的节奏跑。才能使自己的速度保持下去。
9、赛前热身
10、他参加100米赛跑，运动健儿，加油。
11、在4x100米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过起点处之先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。
12、接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。
13、平时有时间，可以做小步跑、高抬腿跑、50米跑、120米跑等练习，增强自身素质。
14、没有技巧速度是慢慢练上来的。
15、发令枪一响，小明就像离弦的箭一样冲出了起点，只见他奋力的甩动着双臂，大步流星的向前奋力的奔跑，目视前方，用尽全身的力气在拼搏。
16、百米短跑比赛开始，运动员们如离弦之箭般冲出起跑线，肌肉紧绷，汗水飞溅。观众们欢呼雀跃，呐喊声震耳欲聋。瞬间，热血沸腾，速度飙升。终点线渐近，选手们拼尽全力，奋力冲刺。最后，冠军以微弱优势冲过终点，欢呼声如雷鸣般响起。这一刻，百米短跑的激烈场面令人心潮澎湃，留下了永恒的记忆。
17、途中跑技巧
18、要让自己的人生走出自己的完美，要让自己参加所有的体育运动，给自己人生一份美丽的展现，要让自己证明自己的实力所在！
19、一百米短跑比赛开始了，选手们在起跑线上摆好姿势，等待枪声响起。枪响后，他们像离弦的箭一样飞速奔跑，呼吸急促，汗水不断滴落。现场观众的欢呼声和鼓掌声不绝于耳，比赛气氛紧张而激烈。最终，冲线的选手们欢呼着庆祝自己的胜利，而落后的选手们则沮丧地离开赛场。
20、第二棒应安排专项能力强的运动员。他主要负责保持自己的速度跑步，不要被别人超过。第二三四棒运动员的起跑采用站立式或半蹲踞式起动。一般采用站立式起动，比较自然，不易紧张。
21、短跑前不要吃糖食，尤其是巧克力，因为高糖食物不好消化，会容易积食，让人出现不适感。如果已经吃了高糖食物，可以饮葡萄糖水，另外吃片维生素C，帮助消化，促进吸收。
22、百米赛跑短暂即逝，赛前人体需要保持身体热量以及一定的兴奋程度。因此赛前的热身是必须要进行的。首先可以采取慢跑使身体微微出汗，之后做一些拉伸动作如：体前屈、压腿、踢腿等，然后进行3—5组的加速跑，让自己能够更快进入状态，热身的时候注意不要浪费太多的体力，以免在比赛中力不从心。
23、当然这考验了队员们的默契程度，在接棒的时候能够接住棒，这才是最重要的力量。
24、一百米短跑比赛开始了，选手们在起跑线上准备就绪。枪声一响，他们瞬间爆发出惊人的速度，奋力向前冲刺。观众们发出震耳欲聋的欢呼声，场面十分激烈。最终，一名选手成功地冲过终点线，成为本场比赛的冠军。整个比赛过程令人兴奋，每个人都沉浸在体育的激情之中。
25、通过自己的努力而达到自己的人生所需要，见证自己最美的成绩，100米跑，只有这样才能见证自己最大的精彩！
26、加速技巧
27、“各就各位，呯~~”一声响，六名运动员个个像离弦的箭，飞快地向终点跑去。跑到两边的同学站成两堵长长的人墙。大家不断地高喊；“加油！加油！”在一片片加油声中，运动员们争先恐后，你追我赶，不一会儿工夫，场上便进入了白热化阶段。在最后冲刺阶段，只见我班的王浩同学双目瞪圆，紧咬牙关，一马当先，象旋风一样第一个冲过终点，荣获冠军。
28、赛前的心跳加速、心理紧张是正常的反应。如何将压力变成动力呢？上跑道的时候，我们可以做几个纵身跳，拍拍自己的大腿，让肌肉兴奋起来。或者可以大吼一声，可以增加自己的信心，不再那么紧张，甚至可以给对手一种威慑力。
29、世界记录100米比赛最快的速度是9秒58，创造于2009年8月16日在柏林田径世锦赛上1。这个记录是博尔特在多次比赛中不断打破自己保持的世界纪录而创造的，他在2008年北京奥运会男子100米比赛中以9秒69的成绩打破了自己保持的世界纪录，之后在2009年柏林世锦赛上，以9秒58的成绩再次打破了自己保持的世界纪录
30、百米赛跑一口气冲到终点不要中间呼吸会影响速度。
描写100米赛跑的动作片段
31、起跑技巧
32、克服紧张
33、100米跑分三个阶段，分别是起跑、途中跑、冲刺。起跑一定要快，抢占有利机会，途中跑一定要加快步伐，冲刺则要减速，做压线动作，争分多秒。
34、在百米比赛中，人类能跑出的极限速度是9.48秒，比尤塞恩博尔特目前的世界纪录还要快0.10秒。这是男子方面，而至今全世界还没有女性能够跑进10秒大关。
35、冲刺技巧
36、一百米跑注意事项
37、一百米短跑是径
