1、如果家里没有上面步骤中说道的东西，那就只有将闹钟设定时间早一点，这样可以多拖一会儿起床（多一会儿的暖和）。
2、养成良好的作息时间人的生物钟这个东西，其实是非常神奇的一个规律，如果你比较喜欢在冬天耐床的话，建议你养成一个良好的作息时间，比如晚上早点睡，然后早上强行让自己在特定的时间起来，可能开始的时候会感觉到比较的痛苦，但是如果你坚持一段时间，你会发现，其实这样的作息时间，可以让你感觉到非常的精神。5增加室内温度分析冬天大家不想起床的重要原因就是冬天太冷，很多人都怕冷，不想起床，如果我们可以适当的增加卧室的温度，这也可以很容易的解决这个问题。
3、真怕起床冷的人，那就起床后立马运动，多蹦蹦跳跳，让全身的血液沸腾起来，加快血循环，这样全身都会暖和起来。
4、在我们南方的冬天没有暖气，早晨起床是很懒得起床，最好在被窝里再捂一会儿。这孩子要上学，大人就马上起来，可要做早饭。孩子起不来怎么办？
5、如果有条件的话，可以购置一个空调，或者暖风扇，起床之前提前打开。
6、今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见,这条路会变成附近最美的一条绿廊。
7、强行将被子掀开寒冷是会蔓延的，寒冷也是会让人感觉到清醒，如果你比较喜欢耐床，那么有一个比较直接的方式，那就是掀开你的被子，让冷空气刺激的触觉，让你感觉到冷，你会变得清醒一些，这样你的睡意就很快会消失。找些不得不起床的理由很多人都说，人是被逼出来的，其实这句话一点都没有，在你没有退路的时候，你就会勇敢的向前踏出一步，对于起床来说，其实也是一样，只要你给自己找一个不得不起床的理由，那么你就会马上精神起来，比如上班迟到等等。
8、北方经常遇到这样的问题，一到冬季天气就比较寒冷，许多人就不愿意起床了，但为了生活，我们还是要尽量克服自己的困难。
9、四、南北方都适用，不受地域限制；
10、怕冷的人，也可以将电热水袋事先充好，当你起床之前先多用一下电热水袋，这样会感觉到暖和很多，然后趁着这个暖和的时间，马上起床将衣服裤子穿好。
11、所谓外墙外保温，其结构做在主体结构的外侧。其优点：
12、二是可以取暖器拿到卧室里面，先开了暖起来再起床。
13、冬天如果起床太冷了，那么在头一天睡觉之前还是多穿一点衣服，不要穿太单，这样起床就不会太困难，也不会因为太冷而导致感冒，此外，在冬天的时候，昨晚上睡觉之前还是在炉膛里面多蓄一点火，如果家里面生在南方没有炉子，那么就把空调打开，让房间热了以后再起床
14、如果家里有空调的话，在起床之前先把空调温度开高点，等个10分钟左右再起床穿衣服，这样就不会觉得冷了。
15、在起床之前，先把要穿的衣服放被窝里暖和，然后在被窝里把衣服裤子都穿好了，这样再起床，会感觉到暖和很多。
16、我就想先拿取暖器开起来，把他的棉袄，裤子都热热，一会儿取暖器家里也有点温度了，这样赶紧叫他起床。儿子都说谢谢妈妈。
17、冬天起床就是一大考验，如果克服了冬天起床的问题，基本上就相当于克服了拖延症的问题。
18、既然决定了起床，就不要在意天气的冷暖。
19、没办法，买个热水袋或者热水壶，装满开水躺下去不冷了，起床也就不那么怕冷了。条件好点的，装个空调吧
20、冬天太冷起不来，大家都是一样的。所以好多人说，到了冬天天气一冷，就又要开始赖床了。但是这种情况，如果不想点办法，那日子确实难熬。除去衣服裤子，躺在床上到处冷冰冰的，想睡又睡不了，起来吗还真的需要很大的勇气。
21、夜跑是坚持晨跑才是挑战耸拉着脑袋静静看人家起步。
22、冬天太冷不想起床可以多设置几个闹钟当你在床上睡觉的时候，你最烦的事情应该就是被电话铃声或者闹钟吵醒了，很多时候会让人感觉到绝望（我就是这样子的人），但是往往一个闹钟的话，很多时候还不足以让一些人起床，也不会让某些人感觉到厌烦，但是如果我们多设置几个闹钟的话，特别是隔几分钟就设置一个闹钟，这样闹钟就会隔几分钟响一次，这种感觉真的是让人绝望，如果你是耐床份子，你不妨试试。
23、一个办法，在被窝里穿好衣服就不冷了。
24、我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。
25、一是你可以提前把衣服塞到被子里暖一下再穿会好一点。
26、怕冷的人也可以准备加绒的厚睡衣，这种是很贴肤的，穿上后不会觉得贴着皮肤冷，只会感觉到很暖和，等你暖和后就穿出门的衣服。
27、二、不减少商品房使用面积；
28、冬天起床太冷也是正常的啊，不可能说因为太冷了所以就可以一直睡着不起来。
29、三、防止内保温结构中出现的，很难克服的“热桥”现象；
30、三是直接克服冷直接起来也就起来了，没多大事。
31、一、保护建筑物主体结构，延长建筑物寿命；
32、可以选择采取内、外墙保温措施。 比如外墙可以用外墙酚醛泡沫材料，由施工单位统一外墙施工。
33、在起床之前，提前将暖宝宝备好，然后粘贴在要穿的衣服上（多半是放在肚子和背部），这样一穿上衣服就会感觉到暖和，不会再怕冷。
34、冬天起床是需要毅力的，你的床就像封印了你，知道封印就是拖延症，如果十斤越久，就说明你的拖延症越严重，所以要努力的克服，把毅力提升起来，想想诗和远方为成功的理想，动力越大，起床的速度越快，久而久之，就不会惧怕寒冷了，更不会影响起床的速度。
35、要不然，就是把衣服放进被窝里暖一暖再穿。
36、跑步是一项坚持的运动,一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!3.跑步是克服慵懒的良药。
37、冬天温度低冷是正常的，被窝里暖和早起来了肯定是冷，你可以多穿点衣服，多穿点衣服就不冷了，再就是冷也的起来呀，该上学了上学，该上班了上班，每个人都很无耐的，冷也的干活工作学习呀，所以冬天起床了肯定是冷，唯一的办法就是的多穿点衣服
38、五、防火阻燃，增强房屋安全性。所谓外墙内保温，是在外墙结构的内部加做保温层。内墙聚苯乙烯泡沫板是常见的三种内墙保温材料之一。又名泡沫板、EPS板，是由含有挥发性液体发泡剂的可发性聚苯乙烯珠粒经加热预发后，在模具中加热而成型的白色物体。
