降低查重率的有效方法包括：
调整句子结构：
将长句拆分成短句，或者将几个短句合并成长句，调换句子中的语序，例如将“该研究采用问卷调查法”改为“问卷调查法在该研究中得到了应用”。
替换同义词：
用意思相近的词替换常见词，例如将“研究”换成“探讨”、“分析”、“考察”等，同时注意保持语言通顺。
更换表述方式：
用不同的角度和表达方式来阐述同一意思，例如将“该方法存在明显缺陷”改为“这种做法还有待进一步完善”。
增删内容：
适当增加或删减一些内容，比如删掉不太重要的修饰词，或者增加解释性的语句，以改变文章的整体内容。
深入理解并重新表述：
对引用的内容或他人的观点进行深入理解后，用自己的话重新表述，以保持原意的同时显著降低查重率。
使用查重软件自查：
在写作过程中定期使用查重软件对文稿进行自查，及时发现并修改与已有文献相似的部分。
注意引用格式：
确保所有引用的内容都按照规范的引用格式进行标注，以帮助查重软件准确识别引用内容。
谨慎选择参考文献：
选择与自己研究领域相关且权威度较高的文献作为参考，以提升论文的学术价值并降低查重率。
增加原创内容：
在论文或作品中增加自己的原创思考、见解或分析，原创内容越多，查重率自然越低。
多角度资料搜集与整合：
广泛收集资料，提炼信息，整合观点，并以个人的语言重新表述，从而降低与原文的相似度。
巧妙使用引用与注释：
正确引用他人的观点，避免大段落的直接复制，而是进行重述、归纳或总结。
文献综述的灵活处理：
对文献综述部分进行灵活处理，避免直接复制，可以通过总结和改写来降低查重率。
更新参考文献列表：
定期更新参考文献列表，确保所有引用的文献都是最新且准确的，避免因引用过时或错误文献而导致的查重率上升。
运用同义词和近义词：
在句子中重复使用相同的词汇会提高查重率，可以通过使用同义词、近义词、反义词等来避免重复。
改写和同义词替换技巧：
对于较长且复杂的段落，可以先将其翻译成英文，再翻译回中文，从而改变表述方式。对于较简单的句子，可以在不改变原意的基础上，替换部分词语。
句式和语序调整：
通过改变句子的结构，使其更加复杂或简洁，调整句子的语序，使其逻辑更加清晰，并减少与已有文献的重复。
使用非文本表达方式：
对于难以修改的专业术语或段落，可以将其转化为图片形式，规避查重系统的检测，同时增强论文的视觉效果。
提高写作技巧：
将相关但不同来源的信息组合在一起，以新的方式编写内容，例如通过东拼西凑法来降低查重率。
综合运用以上方法，可以有效降低论文的查重率，同时提升论文的质量和学术价值。
