村上春树选择跑步的原因是多方面的，以下是一些主要的理由：
简单与自由：
跑步不需要任何额外的装备或地点，只需一双跑鞋和一条干净的道路。这种简单性使得跑步成为一种随时可以开始的运动，而自由则体现在跑步时无需与他人交流，可以独自享受周围的环境和内心的宁静。
自律与健康：
村上春树每天坚持跑步，并且非常自律地安排自己的生活，这种自律性不仅体现在他的跑步习惯上，也贯穿在他的饮食和作息中。跑步成为了他保持身体健康和精力充沛的重要方式。
对抗性压抑：
跑步被认为是对抗性压抑的有效方式。村上春树年轻时非常性压抑，跑步帮助他缓解了内心的压抑，跑完后感觉神清气爽，心情愉悦。
写作的需求：
作为一位作家和小说家，村上春树认为跑步能同时满足脑力和体力的需求。长时间的跑步可以让大脑放空，灵感冒出来，而身体在运动中得到锻炼，支持长久的案头工作。
超越自我：
在跑步中，村上春树深刻体会到了超越自我的重要性。他通过设定并提高自己的目标，不断超越这些目标来提升自己的能力和意志力。跑步不仅是一种体育锻炼，更是一种自我挑战和超越的过程。
追求自由：
跑步让村上春树找到了追求自由的感觉。在跑步时，他可以独自面对自己的内心，思考人生、写作灵感和生活中的问题。这种自由的状态让他能够更加清晰地认识自己、理解世界。
释放压力：
跑步作为一种有氧运动，能够有效缓解压力，提升心理健康。村上春树在书中提到，跑步不仅提升了他的身体素质，更像是一次自我对话，让他在创作的过程中获得灵感。
生活态度：
村上春树认为，喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。跑步合乎他的要求，不需要特别的器械和场所，这种运动方式让他感到愉悦和满足。
综上所述，村上春树选择跑步是因为它简单、自由、充满挑战性，并且有助于他的身体健康、精神修养和创作灵感。通过跑步，他不仅保持了良好的身体素质，还找到了释放压力、超越自我和追求自由的方式。
