从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。可以说，断舍离就是一种动禅。
断，断绝不需要的东西。舍，舍去多余的废物。离，脱离对物品的执着。现在对自己来说不需要的就尽管放手。
选择物品的窍门，不是“能不能用”，而是要问自己“我要不要用”，这一点必须铭刻在心。
断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理内心的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物，让人生转而开心的方法。
断舍离的任务就是，取回以往所有被浪费掉的这一切。
只有对当下的自己合适且必需，也确实在用的东西，才会留在你自己的空间里。
察觉内心深处的真实想法。
尽情享受与物品的相遇，缘尽了就潇洒放手。
了解自己，放下过去的自己，就能发挥出自己的潜能。
断舍离的主角并不是物品，而是自己，而且时间轴永远是现在。
物品是一面映照你自己的镜子，它所照出来的是那个你想当做不存在、不愿承认的自己。
在断舍离的最初阶段，如果抑制不住地出现好可惜啊、良心不安之类的感觉，想一想这些因为不扔东西而造成的损失，你的感觉就会好很多。
这些语录都强调了断舍离不仅仅是处理物品，更是整理内心、追求心灵自由和平静的过程。通过断绝不需要的东西、舍去多余的废物、脱离对物品的执着，人们可以更清晰地认识自己，找到内心的平静和生活的舒适。
