告别中年油腻，可以从以下几个方面着手：
追求真实自我
不要让虚荣心绑架你的生活，活出真实的自己。
真正的自信不需要外在装饰来衬托。
理性消费
避免穷大方，不要为了面子而过度消费。
富藏不住，贫掩不了，适度消费，量入为出。
保持豁达心态
人到中年，若没有一身怨气，这才叫不油腻。
面对生活的得失要有承受之力，能够坦然面对困境。
注重身心健康
多运动，减少脂肪堆积，保持体态年轻。
保持良好的生活习惯，注重饮食和休息。
培养兴趣爱好
找到自己真正喜欢的事情去做，让生活更加丰富多彩。
保持学习和探索的精神，不被时代淘汰。
希望这些建议能对你有所帮助，
