在《食物语》的寻忆之旅中，平民玩家的攻略可以遵循以下建议：
膳具选择
佛爷和樱桃：使用40级酸枝木或50级鸡翅木膳具。
管家：50级灰陶膳具。
鱼头：20级纯银和40级素漆膳具。
其他：其他膳具可以随意搭配，建议至少有一套金膳具和一套银膳具。
阵容搭配
1号位：鱼头，利用其被动挨打挂毒对boss造成伤害。
2号位：麻麻，主要功能是为1号位套上金身、回复血量、解除负面效果，建议携带增加效果抵抗或生命值的膳具。
3号位：优先考虑国主或八仙，国主具有延长技能冷却的功能，八仙可以通过二技能优先攻击威胁最大的敌人。也可以选择群攻食魂如涮九品。
4号位：选择能减少友方技能冷却或延长金身效果的食魂，如德州、绵羊、龙须酥等。
开花要求
尽量将主要食魂培养到四花以上，开花越多越好。
关卡策略
第五关：建议带羊肉以补充输出，三回合后换鱼头，利用金身和毒杀敌人。
第六关：鱼头首位，麻麻金身，三回合内毒杀敌人。
第七关：鱼头首位，三回合金身放毒，其余交给樱桃和奶妈。
注意事项
确保麻麻和重阳糕在关键时刻不死，并且技能衔接要好，以保持金身不断。
在有附毒食魂的关卡，麻麻需要优先晕控或送走这些食魂，防止其干扰麻麻的技能释放。
通过以上攻略，即使是平民玩家也可以较为轻松地完成寻忆之旅的关卡挑战。
