金刚不坏神功招式口诀?
起势用自然呼吸，其他各势呼吸均用齿缝吸气，轻叩齿，舌搭鹊桥，吞津咽气，气沉丹田，同时收提前后阴窍，引气运行一大周天(十二经脉均行到)，再由丹田发气，以鼻腔呼气。总之吸气时全身肌肉紧张用力，呼气时全身放松。 练功时间宜在早晨寅卯时，晚上亥子时，晴暖天在室外练，阴冷天在室内练。
经络速记口诀3分钟记住?
经络速记口诀是学习经络的有效方法。为了在3分钟内记住口诀，可以采取以下策略： 首先，将每个经络的名称和路径与身体的特定部位联系起来，形成联想。 其次，将每个经络的特点和功能与关联的脏腑器官联系起来，以加深记忆。 最后，反复复习口诀，使用图表或绘画来帮助记忆。通过不断练习和复习，你将能够在短时间内记住经络速记口诀。
答，肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收，胁肋直勾取，心胸内关谋，两臂曲池妙，两足肩井收。
乾隆皇帝养生十二口诀?
据给乾隆皇帝当过御医的后代人讲，乾隆养生有四句口诀：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。 什么意思呢？ 一、吐纳肺腑，就是在清晨到空气新鲜的地方，通过呼吸，呼出体内混浊的气体，吸进新鲜的氧气； 二、活动筋骨，就是要经常的锻炼身体，让身体经络畅通，促进血液循环。乾隆皇帝会武功，在他一生中多次骑马进行宫中打猎，这起到了强筋健骨的作用。 三、十常四勿，十常，就是人身体的十个部位要经常活动，齿常叩、津常咽、鼻常揉、耳常弹、目常运、面常搓、腹常旋、足常摩、肛常提、肢常伸；四勿，就是四种情况要节制，即吃饭勿言、睡觉勿语、喝酒勿醉、色勿迷（这里的色不仅仅是一般人理解的色欲，不要沉迷色欲；还包括这五光十色的繁华世界，不要太迷恋这花花的世界，让精神常清静）； 四、适时进补，就是人到了老年的时候，适当的增加一些营养，补补身体，但不能滥用补药。
